العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > رجيم دايت : صحة و رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم
 

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100

الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم, 22, يوم, و, خسارة, 11, كيلو, لمن, وزنهم, فوق, 100

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-09-2015, 05:47 AM
marwati marwati غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 15,467
معدل تقييم المستوى: 23
marwati is on a distinguished road
افتراضي رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 مجرب و فعال حصريا على موقع رجيم



اهلا حبيباتي

لمن وزنهم فوق 100 كيلو هاذ الرجيم يساعدهم على الخسارة السريعة و بعدها بدء نظام للنزول العادي


اساس هذا الرجيم وجبات محددة

فطور الصباح
2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم + شاي او قهوة من دون سكر


الغذاء
شوربه مكوناتها
2 جزر + 2 شمر +2 لفت + فلفل اسود + عصير ليمون + لتر ماء

السناك
سلطة
200 غرام كرنب اخضر +200 غرام كرنب بنفسجي + بيضه مغلية +1 طماطم + ملعقة زيت زيتون + حبة خيار .


العشاء
شوربة
حبة بصل +حبة طماطم +1 باذنجان +حبة لفت + فلفل اضخر حبة +مثلث جبن + لتر ماء و تطحن بعد ان تطهى


شرب الماء لترين في اليوم و المشي 30 دقيقة
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, 22, يوم, و, خسارة, 11, كيلو, لمن, وزنهم, فوق, 100

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 02-16-2016 03:51 PM
افضل رجيم لتخسيس 8 كيلو في أسبوع , أسرع رجيم لانقاص الوزن , تخلصي من السمنة , خسارة سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 07-06-2015 08:26 PM
اخسري 4 كيلو في الاسبوع , رجيم لتخسيس 4 كيلو في الاسبوع , خسارة الوزن الزائد , رجيم سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 05-13-2015 04:26 PM
أسرع رجيم لخسارة الوزن,رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو,رجيم صحى سريع,دايت, سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 11-16-2014 02:26 PM
رجيم الشاي , اخسر 3 كيلو في 7 ايام , رجيم خسارة الوزن , برنامج غذائي صحى , رجيم سريع سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 09-29-2014 08:35 PM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 01:14 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd