العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > رجيم دايت : صحة و رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم
 

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الرجيم الخيال و خسارة 10 كيلو ليست بالمحال جربه و تأكد الان

الحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجيم, الخيال, و, خسارة, 10, كيلو, ليست, بالمحال, جربه, و, تأكد, الان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-11-2015, 12:34 AM
marwati marwati غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 15,467
معدل تقييم المستوى: 23
marwati is on a distinguished road
افتراضي الرجيم الخيال و خسارة 10 كيلو ليست بالمحال جربه و تأكد الان

الرجيم الخيال و خسارة 10 كيلو ليست بالمحال جربه و تأكد الان حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلواتي هذا رجيم لمن ترغبفي خسارة 10 كيلو في شهرين يعني براحتها :icon6:

البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب حليب + كوكتيل فواكه او سلطة فاكهة + بيضة مسلوقة + شاي او قهوة + ملعقة سكر + شريحة خبز

السناك
اذا كنت تعاني من الكرش تفاحة و ان كنت تعاني من الارداف اجاصة

الغذاء
مفتوح بعقلانية اي من اكل البيت ايا كان نوعه

السناك
كوب شاي

العشاء
شوربة خضار او خضار مسلوقة + زبادي + حبة فاكهة

الماء شرب لترين في اليوم + المشي 3 مرات في الاسبوع
الفري يوم واحد في الاسبوع



في امان الله
دعواتكم لي بالشفاء :00004154:
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرجيم, الخيال, و, خسارة, 10, كيلو, ليست, بالمحال, جربه, و, تأكد, الان

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى رجيم فعال يفقدك وزنك الزائد فوق 30 كيلو جربه الان لمدة 30 يوم أم طارق المواضيع المميزة في الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 03-19-2016 03:51 PM
كوب الماء يحرق الدهون يقوي الشعر يسد الشهية يذيب الشحوم جربه الان أم طارق المواضيع المميزة في الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 03-02-2016 03:25 PM
من 80 الى 60 كيلو دون رجيم في وقت قصير جرب الان و اتبع السر السحري أم طارق المواضيع المميزة في الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 02-22-2016 02:50 PM
كيفية خسارة 5 كيلو في الاسبوع , طرق لخسارة 5 كيلو في الاسبوع , تخسيس الوزن الزائد , ر سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 01-24-2015 12:18 PM
خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع marwati الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 11-14-2014 08:25 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 03:02 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd