تسجيل جديد

التحدث اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج التحدث اثناء النوم

التحدث اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج التحدث اثناء النوم الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين

منتدى التنمية البشرية و تطوير الذات>التحدث اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج التحدث اثناء النوم
ahmed25 06:50 AM 07-18-2016
التحدث , اثناء , النوم , ، , اسباب , التحدث , اثناء , النوم , ، , علاج , التحدث , اثناء , النوم

التحدث اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج التحدث اثناء النوم

التحدث اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج التحدث اثناء النوم





الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.
وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:
• عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.
• يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
• حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد، وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
• يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
• أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.

المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : منتدى التنمية البشرية و تطوير الذات



جديد قسم : منتدى التنمية البشرية و تطوير الذات

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML