تسجيل جديد

أثر الغذاء على جسد الإنسان وعلى مشاعره النفسية

السلام عليكم لايقتصر اثر الغذاء على جسد الانسان وعقله فحسب بل يتعداه الى احاسيسه ومشاعره النفسيه فاذا كان الغذاء متكاملا من حيث الكميه والنوعيه فانه يبعث في

قسم العلوم النفسية و عوالم الشخصية>أثر الغذاء على جسد الإنسان وعلى مشاعره النفسية
أم طارق 10:28 PM 05-08-2013
أثر , الغذاء , على , جسد , الإنسان , وعلى , مشاعره , النفسية

أثر الغذاء على جسد الإنسان وعلى مشاعره النفسية

السلام عليكم



لايقتصر اثر الغذاء على جسد الانسان وعقله فحسب بل يتعداه الى احاسيسه ومشاعره النفسيه فاذا كان الغذاء متكاملا من حيث الكميه والنوعيه فانه يبعث في الانسان الطاقه والحيويه والهدوء والسعاده وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلادهوالسر في تاثير الغذاء على الحاله النفسيه يكمن في تاثيره
على الغدد والهرمونات وقد ذكر علماء التغذيه اطعمه تتحكم في الحاله النفسيه
لدى الانسان منها:


- الثوم:فانه يحسن المزاج ويشعر الانسان بالعافيه.
الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_111.jpg


- الخبز الاسمر:فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرساله التي يحملها


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_112.jpg

- جزر الحمض الاميني تريبتوفان وهي الرساله الداعيه الى استرخاء

الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_113.jpg

- الانسان واحساسه بالسعاده وذلك لانها ترفع مستوى السييروتونين وهي الماده التي تجلب الهدوء والراحه.

- الماء:فانه يعطي النشاط والحيويه.


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_114.jpg

- البرتقال:يساعد على ازالة التعب والكابه والعصبيه.


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_115.jpg

- الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضه:في هذه الماكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشده.

الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_116.jpg

- السمك:رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_117.jpg


-العنب:يزيل الهم ويذهب الغضب.


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية 2_025.jpg

- الزيت:يحسن الاخلاق ويزيل الغم.

الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_118.jpg

- الزبيب:يزيل التعب ويحسن الخلق


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_119.jpg


-السفرجل:يزيد الشجاعه.


الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_120.jpg


- التفاح:يدخل الفرح في القلب
الغذاء الإنسان وعلى مشاعره النفسية upload_121.jpg



المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : قسم العلوم النفسية و عوالم الشخصية



جديد قسم : قسم العلوم النفسية و عوالم الشخصية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML