تسجيل جديد

puree بوري البتنجان في الفرن شهي وصحي

اهلا بنات كيفكن معي اليوم وصفة اخرى للبنتجان اعرف ان معضم البنات في المجتمع يعشقناه لهذا قلت اعطيكن احد الوصفات التي اعملها لما اشع بجوع مفرط وهو جد مشبع والاهم

أطباق مميزة خاصة للرجيم>puree بوري البتنجان في الفرن شهي وصحي
سومية رشيدي 08:38 PM 12-26-2014
puree , بوري , البتنجان , في , الفرن , شهي , وصحي

puree بوري البتنجان في الفرن شهي وصحي

[COLOR="Magenta"][B]اهلا بنات كيفكن
معي اليوم وصفة اخرى للبنتجان اعرف ان معضم البنات في المجتمع يعشقناه
لهذا قلت اعطيكن احد الوصفات التي اعملها لما اشع بجوع مفرط وهو جد مشبع
والاهم اسمعن جيدا الاهم لذيييييييذ ما راح شبعن منه حتى انه لا نضيف له ملح
ويطلع الطعم متوازن وكثير حلو اكيد يمكن وضع القليل جدااا من الملح انا لا اضعه
يا الله ساهل وما تاخذ وقت
المقادير
البتنجان + ثوم + شوي زيت زيتون يعني قدر ملعقة صغيرة جداا
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195957411.png
الطريقة
اولا نسخن الفرن
نقطع الصوم شرائع ثم نمسك البتنجان نثقبه ع الطول وندخل شريحة الثوم
مثل مترون في الصورة نكرر على معظم الفاكه شي 4 الى 5 ثقوب
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195957412.png
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195963491.png
توضع في الفرن وتقلب لما يطيب الجهة السفلية
نخرجها من الفرن العملية تاخذ شي 30دق ممكن اقل حسب الفرن
نفتحها نصفين
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195963901.png
بملعقة اكل ننزع اللب الى داخل خلاط كهربائي
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195964421.png
يطحن جيدا
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195964881.png
نضيف شوي زيت زيتون
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195965211.png
puree بوري البتنجان الفرن وصحي 14195965212.png
بصحة وعافية
ملاحظة ما نحيت عقد البتنجان لتسهيل تفريغها عند اخراجها من الفرن جد ساخنة
لان بصراحة طعمها احلى وهي سااااخن
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : أطباق مميزة خاصة للرجيم



جديد قسم : أطباق مميزة خاصة للرجيم

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML