تسجيل جديد

أسباب نقص الفيتامين د وطرق علاجه

يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهو يعمل على توازن الكالسيوم والفسفور ويسهل امتصاص كل من الكالسيوم والفسفور في الكليتين وغيرها من الفوائد الكثيرة. ماهي أهم أسباب

آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة>أسباب نقص الفيتامين د وطرق علاجه
همس الكون و عيونه 01:26 AM 10-05-2016
أسباب , نقص , الفيتامين , د , وطرق , علاجه

أسباب نقص الفيتامين د وطرق علاجه

يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهو يعمل على توازن الكالسيوم والفسفور ويسهل امتصاص كل من الكالسيوم والفسفور في الكليتين وغيرها من الفوائد الكثيرة.

ماهي أهم أسباب نقص فيتامين د؟
  • عدم التعرض لأشعة الشمس خاصة أصحاب البشرة الداكنة.
  • التقدم في العمر: كلما تقدمنا في العمر كلما تراجعت قدرة الجلد والكبد والكليتين على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: كثيرة هي الأمراض التي تعطل عملية امتصاص فيتامين د بشكل جيد وجميعها متعلقة بالجهاز الهضمي تقريبا مثل مرض كرون، التليف الكيسي ومرض السيلياك.
  • مرض السمنة: أثبتت دراسات طبية أنه كلما زادت نسبة الدهون سحب فيتامين د من الدم.
  • أمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن: المصابون بهذه الأمراض يصابون أيضا بنقص فيتامين د
كيف تعرف أنك مصاب بنقص فيتامين د؟

إن نقص الفيتامين د في كل مرحلة عمرية يسبب مرضا معينا، مثلاً:
  • كبار السن: نقص فيتامين د لدى هذه الفئة العمرية يعيق عملية امتصاص الجسم للكالسيوم.
  • المراهقين: يسبب نقصه عدم وصولهم إلى أعلى كتلة عظمية تستطيع عظامهم الوصول إليها.
  • الأطفال: يسبب نقص فيتامين د مرض الكساح للأطفال.
  • البالغين: نقص فيتامين د يصيب البالغين بتلين العظام وهشاشتها.
علاج نقص فيتامين د

يتم علاج نقص فيتامين د من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بهذه الفيتامين كزيت كبد الحوت والزبدة و القشطة والكبدة وغيرها، ومن خلال تناول المكملات الغذائية والتعرض لأشعة الشمس.

شارك بتعليقك :
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة



جديد قسم : آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML