تسجيل جديد

الأطعمة التى تساعد الإنسان على النوم

أن هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد فى تهيئة جسم الإنسان وزيادة قدرته على النوم مبكرا منها المأكولات التى تساعد فى تقليل إفراز بعض هرمونات النشاط كالأدرينالين، وبالتالى يزداد الشعور

آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة>الأطعمة التى تساعد الإنسان على النوم
أم طارق 03:20 AM 11-13-2011
الأطعمة , التي , الإنسان , النوم , تساعد

الأطعمة التى تساعد الإنسان على النوم

أن هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد فى تهيئة جسم الإنسان وزيادة قدرته على النوم مبكرا منها المأكولات التى تساعد فى تقليل إفراز بعض هرمونات النشاط كالأدرينالين، وبالتالى يزداد الشعور بالنعاس.

أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من النشويات كالبطاطا والبطاطس تزيد من حاجة جسم الإنسان للنوم، كذلك تناول المشروبات الدافئة خاصة اللبن الحليب الذى يساعد فى زيادة قدرة الإنسان على النوم الهادئ والمبكر، كما أن بعض العلماء قد اكتشفوا مؤخرا احتوائه على بعض الأحماض الأمينية التى تنظم دورة النوم بالنسبة للجسم.


الأطعمة التى تساعد الإنسان النوم s720111583116.jpg

كما أن تناول المشروبات العشبية كالكرديه والينسون والتليو والكراوية مهم للطفل ، لأنها تساعد فى النوم الهادئ والطبيعى لجسمه.
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة



جديد قسم : آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML