العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > رجيم دايت : صحة و رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
 

وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

طرق الحصول على الرشاقة ، كيفية الحصول على الجسم الرشيق ، رشاقة المرأة

وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

طرق, الحصول, على, الرشاقة, ،, كيفية, الحصول, على, الجسم, الرشيق, ،, رشاقة, المرأة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-28-2016, 04:27 PM
سومية رشيدي سومية رشيدي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 17,611
معدل تقييم المستوى: 25
سومية رشيدي is on a distinguished road
افتراضي طرق الحصول على الرشاقة ، كيفية الحصول على الجسم الرشيق ، رشاقة المرأة


طرق الحصول على الرشاقة ، كيفية الحصول على الجسم الرشيق ، رشاقة المرأة





تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات الغذائية من شخصٍ لآخر يبقى الإعتدال في تناول الطعام الطريقة الأفضل والأمثل، لأنه يُخفف من الآثارِ السلبيةِ للبدانة التي انتشرت بصورتها المرضيةِ على نطاقٍ واسعٍ نتيجةً لأنماطِ الحياةِ الإستهلاكيةِ وقلة الوعي الصحي وعدم ممارسة الرياضة.
وفي هذا الإطار أشار باحثون من جامعة رودي في كنغستوم في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أنّ النساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنةً بما إذا طُلب منهن الأكل بأسرع ما يُمكن.
وقالت الدكتورة كاشلين ميلانسون أحد الباحثاتِ في هذا المجال: “إن النساء يستمتعن بشكلٍ أكبر بقائمة الطعام مع استفادتهن بتناولِ كميةٍ أقل، إذ يقوم التأني في تناول الطعام بالتقليل من شهية الإنسان وشراهته في الأكل”.
وما عليكِ عزيزتي إلا أن تتأني أثناء تناولكِ وجبات طعامكِ لأنكِ ستشعرين بالشبع بعد تناولكِ لكميةٍ قليلةٍ من الطعام … هل ستجربين تناول الطعام ببطء؟! … شاركينا بوجهةِ نظرك …



__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
طرق, الحصول, على, الرشاقة, ،, كيفية, الحصول, على, الجسم, الرشيق, ،, رشاقة, المرأة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات الرشاقة فى رمضان ، كيفية الحفاظ على رشاقة الجسم ، طريقة الحصول على جسم رشيق سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 06-25-2016 07:25 PM
طرق الحصول على الجسم المثالى ، للوصول الى رشاقة المرأة سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 06-11-2016 09:27 AM
كيفية الحصول على خصر نحيل ، طريقة الحصول على خصر نحيل ، رشاقة الجسم سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 02-17-2016 01:26 PM
وصفات طبيعية لشد ترهلات الجسم,كيفية الحصول على الرشاقة,شد ترهلات الجسم,رشاقة الجسم سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 12-26-2014 05:22 PM
كيفية الحصول على جسم رشيق كالفرنسيات , نصائح لرشاقة الجسم ، كيف تكوني رشيقة ، الرشاقة سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 11-22-2014 06:25 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 01:38 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd