تسجيل جديد

ليست تجربة ولكن .....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أن هنا ليست لكتابة تجربة ولكن أريد أن أخوض تجربة وزني 107 بعد ان كان 112 ونزلت في شهر رمضان 5 كيلو وطولي 164 وأعاني

تجارب الرجيم الناجحة>ليست تجربة ولكن .....
sara5 04:27 AM 09-08-2014
ليست , تجربة , ولكن , .....

ليست تجربة ولكن .....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أن هنا ليست لكتابة تجربة ولكن أريد أن أخوض تجربة
وزني 107 بعد ان كان 112 ونزلت في شهر رمضان 5 كيلو
وطولي 164 وأعاني من عدة أمراض بسبب الوزن وأولها عدم المشي الا بعد جهدا جهيد

لقد كنت اتمتع بجسم رشيق ورياضي ونشاط وحيويه عالية ودخلت في زوبعه أكثر من 12 سنه ولكن في السبع السنوات الاخيره صرت مفرطة الشهية هروب من المشاكل ولم الاحظ ما
حل بوزني وجسمي
واليوم قررت بدوخل المنتدى وبدا حياة جديد وخوض تجربة جديده
تجربة 100 يوم صيام لان في الصيام شعرت براحه شديده وساعدني في نزول 5 كيلو من غير مشقه
اليوم 19 / 8 / 2014
منيو ليوم الثلاثاء
قبل الافطار ( بعد أذان المغرب ) كوب زنجبيل
بعد 10 دقائق 2 كوب ماء دافي
الافطار : يكون بعد شرب الماء بـ30 دقيقة
كوب لبن خالي الدسم و (5 تمرات )
بعد صلاة العشاء كوب نعناع بزنجبيل
بعد 15 دقيق 2 كوب ماء دافي ممزج بماء الورد
العشاء : شوربة الخضار بالاندومي و سلطة خضار وشريحة تست أسمر
الساعه 10 : شاء أخضر
بعد 15 دقيقه : 2كوب ماء دافي ممزوج بماء الورد
قبل النوم : كوب لبن و 1كوب ماء دافي ممزوج بماء الكادي

المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : تجارب الرجيم الناجحة



جديد قسم : تجارب الرجيم الناجحة

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML