تسجيل جديد

نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس

مع اقتراب فصل الصيف تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع مما يتسبب في شعورنا بارتفاع درجة حرارة أجسامنا وهو شعور بالغ السوء نتيجة عدم تكيف أجسامنا مع درجة الحرارة العالية، لكننا

العناية بالجسم>نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس
سومية رشيدي 09:41 AM 05-23-2014
نصائح , لتحمي , نفسك , من , أشعة , الشمس

نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس

نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس

نصائح لتحمي نفسك أشعة الشمس 3dlat.com_1395071585



مع اقتراب فصل الصيف تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع مما يتسبب في شعورنا بارتفاع درجة حرارة أجسامنا وهو شعور بالغ السوء نتيجة عدم تكيف أجسامنا مع درجة الحرارة العالية، لكننا نتمكن ببعض الحيل البسيطة من تلطيف درجة حرارة أجسامنا.


تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في تلطيف درجة حرارة جسمك عند التأذي من ارتفاع درجة حرارة الجو لتستمتعي بصيف رائع ولطيف.
الملابس

نوعية الأقمشة المستخدمة في تصنيع الملابس التي نرتديها تعمل بشكل كبير في تقبل درجة الحرارة العالية، فأقمشة الكتان والقطن من أفضل الأقمشة التي يمكن ارتدائها للتخفيف من درجة حرارة الجو وذلك لامتصاص هذه الأقمشة العرق ودرجة حرارة الجسم المرتفعة وتسمع بمرور الهواء إلى بشرتنا عبر أنسجتها الناعمة، لذلك استبدلي ملابسك ذات الأقمشة غير القطنية والكتان بالقطن والكتان لتستمتعي بنسمات الهواء المنعشة.
كريمات الحماية من الشمس

تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إصابة البشرة بالعديد من الأضرار وتكون هذه الأضرار أشد وقعًا على صاحبات البشرة الحساسة، لتحمي بشرتك وتحافظي على جمالها قومي باستخدام كريم مضاد لأشعة الشمس فتتمكني من النزول نهارًا بدون القلق من الإصابة بأية أضرار من أشعة الشمس الحامية.
القبعات

لحماية بشرة وجهك من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الفوق بنفسجية وارتفاع درجة الحرارة التي تصاب بها بشرتك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس قومي بحماية بشرتك وشعرك عن طريق ارتداء القبعة، قومي باختيار قبعة مناسبة لنوعية ملابسك واحرصي على ارتدائها قبل التعرض لأشعة الشمس فتحمي شعرك وبشرتك من الضرر البالغ الذي تتسبب فيه أشعة الشمس.
نظارات الشمس

أشعة الشمس في فصل الصيف من أكثر الأشياء إزعاجًا نظرًا لشدة الإضاءة المنبعثة منها، يمكنك أن تحمي عينيك من الإضاءة الشديدة المنبعثة من الشمس عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، كما ستضيف النظارات الشمسية لكِ في فصل الصيف لمسة جمالية رائعة.
زبدة الكاكاو

نتيجة إفراز الجسم للعرق لصنع توازن في درجة الحرارة بين درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية تصبح نسبة المياه الموجودة في الجسم أقل من الازم مما يتسبب في إصابة بعض مناطق الجسم بالجفاف، الشفاة من ضمن هذه المناظق والتي يتسبب جفافها في إصابتها بالتشقق لذلك احميها ورطبيها باستخدام زبدة الكاكاو.
احمي نفسك

لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة وحرارة الجو الساخنة قومي بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وقومي بتعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب فأشعة الشمس في هذه الفترة تعتبر فترة مثالية ليستمتع الجسم بأشعة الشمس الصحية وفوائدها الكثيرة.


نصائح لتحمي نفسك أشعة الشمس 3dlat.com_1395071585



المصدر: منتدى عدلات النسائي

المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : العناية بالجسم



جديد قسم : العناية بالجسم

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML