«
القرفة لمعالجة الرؤوس السوداء
|
طريقة الحصول علي بشرة صحية ، طرق العناية بالبشرة 2017
|
أفضل وصفة لتقوية الأظافر وتلميعها
»
طريقة الحصول علي بشرة صحية ، طرق العناية بالبشرة 2017
طريقة الحصول علي بشرة صحية ، طرق العناية بالبشرة 2017 نصائح بسيطة للحصول على بشرة صحية يهتم الجميع بحماية البشرة في جميع الأوقات
العناية بالبشرة و الجسم>طريقة الحصول علي بشرة صحية ، طرق العناية بالبشرة 2017
choumouss 07:26 PM 07-14-2016
نصائح بسيطة للحصول على بشرة صحية
يهتم الجميع بحماية البشرة في جميع الأوقات , لأنها الطبقة الخارجية للجلد والمظهر الخاص بكل إنسان وأكثر ما يلفت انتباه الآخرين لنا.لذلك فالعناية بالبشرة تقلل من نسبة إصابتها بالأمراض الجلدية.
وللحصول على بشرة صحية ونقية عليك إتباع النصائح التالية:
-هم شيء شرب الكثير من المياه ,فالماء ضروري جدا لجميع الوظائف الحيوية بالجسم , وأول جزء بالجسم يعاني من نقص الماء هي البشرة,لذلك عليك شرب من ثمانية لعشرة أكواب من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب بشرتك.
-وضع كريم واقي من الشمس,فهي أحد العوامل القوية لسرعة الشيخوخة وظهور التجاعيد بالجلد,فيجب عليك دائما استخدام واقي للبشرة عند الخروج بالشمس.
-الحصول على كمية الفيتامينات في نظامك الغذائي , لأنها تفيد البشرة بشكل جيد مثل فيتامين e فهو ضروري لإصلاح الجلد, وفيتامين c الذي يلعب دورا مهما في حماية البشرة من الشمس, وتعتبر السبانخ من الأكلات المفيدة جدا للبشرة لأنها تحتوي على نسبة من كلاهما.
يهتم الجميع بحماية البشرة في جميع الأوقات , لأنها الطبقة الخارجية للجلد والمظهر الخاص بكل إنسان وأكثر ما يلفت انتباه الآخرين لنا.لذلك فالعناية بالبشرة تقلل من نسبة إصابتها بالأمراض الجلدية.
وللحصول على بشرة صحية ونقية عليك إتباع النصائح التالية:
-هم شيء شرب الكثير من المياه ,فالماء ضروري جدا لجميع الوظائف الحيوية بالجسم , وأول جزء بالجسم يعاني من نقص الماء هي البشرة,لذلك عليك شرب من ثمانية لعشرة أكواب من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب بشرتك.
-وضع كريم واقي من الشمس,فهي أحد العوامل القوية لسرعة الشيخوخة وظهور التجاعيد بالجلد,فيجب عليك دائما استخدام واقي للبشرة عند الخروج بالشمس.
-الحصول على كمية الفيتامينات في نظامك الغذائي , لأنها تفيد البشرة بشكل جيد مثل فيتامين e فهو ضروري لإصلاح الجلد, وفيتامين c الذي يلعب دورا مهما في حماية البشرة من الشمس, وتعتبر السبانخ من الأكلات المفيدة جدا للبشرة لأنها تحتوي على نسبة من كلاهما.
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : العناية بالبشرة و الجسم
|
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع المواد المنشورة بالمنتدى تعبر عن أصحابها فقط ،ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي المنتدى التعاضدي بالمغرب ،ولا يتحمل أي مسؤولية عنها