تسجيل جديد

هكذا تتجنبين آلام الرقبة

قالت الجمعية الألمانية للعمود الفقري إنه يمكن تجنب آلام الرقبة والكتفين الناتجة عن العمل المكتبي مثلا من خلال اتخاذ وضعية الجلوس الصحيحة، إلى جانب الحركة المنتظمة. * وأوضحت الجمعية أن

لايف ستايل>هكذا تتجنبين آلام الرقبة
samira 12:54 AM 10-19-2016
هكذا , تتجنبين , آلام , الرقبة

هكذا تتجنبين آلام الرقبة

قالت الجمعية الألمانية للعمود الفقري إنه يمكن تجنب آلام الرقبة والكتفين الناتجة عن العمل المكتبي مثلا من خلال اتخاذ وضعية الجلوس الصحيحة، إلى جانب الحركة المنتظمة.

*

وأوضحت الجمعية أن وضعية الجلوس الصحيحة تتم بإمالة منطقة الحوض إلى الأمام قليلا، مع سحب عظم القص إلى الأمام ورفعه لأعلى، في حين يتم الاحتفاظ بالرأس في وضع مستقيم فوق الكتفين، وسحب الذقن بحيث يكون باتجاه الصدر بدلا من أعلى.

للمزيد:
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : لايف ستايل



جديد قسم : لايف ستايل

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML