تسجيل جديد

تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي

الطبق الاول جيليه بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1

حلويات للحمية>تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي
سومية رشيدي 04:20 AM 08-23-2014
تشكيلة , من , الحلويات , للحمية , من , تجميعي

تشكيلة من الحلويات للحمية من تجميعي

تشكيلة الحلويات للحمية تجميعي 3e9rnagxogo8vxphvyu.

الطبق الاول

جيليه بالموز والكاكاو واللبن


السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .
البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .

المقادير:

1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
4/3 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
4/1 كوب لبن خالي الدسم
60 غم الموز المهروس

طريقة التحضير:


1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.
2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.
3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.
4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.
5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .



المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : حلويات للحمية



جديد قسم : حلويات للحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML