العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > شؤون حواء > حمل ولادة و أمومة
 

حمل ولادة و أمومة مواضيع و مقالات طبية تهتم بالصحة الانجابية للمرأة

« 6 مخاطر تمنعك تمامًا عن ارتداء الملابس الضيقة خلال الحمل | نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل | - »

نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل

نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل تعاني الكثير من النساء من مشكلة النسيان وعدم القدرة على التركيز بعد انتهاء عملية الولادة مما يتسبب

نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل

حمل ولادة و أمومة

نصائح, لعلاج, النسيان, وعدم, التركيز, بعد, الحمل, نصائح, مهمة, للحامل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-20-2016, 05:36 PM
marwati marwati غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 11,580
معدل تقييم المستوى: 19
marwati is on a distinguished road
افتراضي نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل


نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز بعد الحمل , نصائح مهمة للحامل





تعاني الكثير من النساء من مشكلة النسيان وعدم القدرة على التركيز بعد انتهاء عملية الولادة مما يتسبب في العديد من المشكلات والضغوطات النفسية بالنسبة لها.


تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة نصائح لتتمكني من استعادة تركيزك بعد انتهاء عملية الولادة لتستمتعي بصحة نفسية جيدة تساعدكِ على تربية طفلك الجديد.
الراحة النفسية

احرصي على راحتك النفسية فالابتعاد عن المشكلات وعدم الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة يساعد كثيرًا في علاج مشكلة عدم القدرة على التركيز والنسيان.
النوم

نتيجة الاهتمام براحة الطفل الجديد وتغذيته بين حين وآخر تهمل الأمهات النوم لوقت مناسب خلال اليوم مما يتسبب في الإصابة بحالة من عدم التركيز وعدم القدرة على التذكر بشكل قوي، لذلك قومي باتباع نظام يومي يمكنك من النوم لمدة كافية في اليوم لتحمي نفسك من مشكلات عدم التركيز والنسيان.
المياه

للمياه دور كبير في الحفاظ على نشاط الجسم الإدراكي والنفسي، حيث إنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة الازمة للقيام بالعديد من الأنشطة المختلفة، لذلك احرصي على تناول كميات مناسبة من المياه يوميًا لتستمتعي بصحة نفسية جيدة، كما يمكنك الاستعانة بإحدى تطبيقات الذكية على هاتفك لتذكيرك بين فترة وأخرى بضرورة تناول كوب من المياه.
التغذية

للتغذية دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، وينصح الخبراء بضرورة الاهتمام بوجباتك الغذائية بعد الانتهاء من عملية الولادة للحماية من آثار الحمل السلبية كالنسيان والتوتر وفقدان التركيز، وللحصول على العناصر التي يحتاجها جسمك ومخك لاستعادة تركيزك وذاكرتك قومي بتناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 وذلك لدورها الرائع في التعزيز من النشاط الذهني للجسم، وتحتوي الأوميجا 3 في الأسماك خاصة سمك السلمون، لذلك استشيري طبيبك الخاص في أهمية تناول أسماك السلمون بالنسبة لحالتك.
الموضوع الأصلى من هنا: المنتدى التعاضدي بالمغرب http://www.mutuellemaroc.ma/vb/showthread.php?p=293065



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح, لعلاج, النسيان, وعدم, التركيز, بعد, الحمل, نصائح, مهمة, للحامل

« 6 مخاطر تمنعك تمامًا عن ارتداء الملابس الضيقة خلال الحمل | - »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتشف ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز marwati قسم الامراض و المشاكل النفسية 0 05-10-2016 04:27 PM
نصائح غذائية للحامل-نصائح مهمة لغذاء المرأة الحامل-اشياء يجب الابتعاد عنها للحامل marwati حمل ولادة و أمومة 0 05-12-2015 03:26 AM
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل,نصائح للحامل بالصور,نصائح للحامل marwati حمل ولادة و أمومة 0 11-22-2014 06:25 AM
10 نصائح ذهبية لحمل صحي وآمن خلال الشهر التاسع,نصائح للحامل,نصائح للمرأة الحامل,نصائح marwati حمل ولادة و أمومة 0 11-21-2014 06:27 AM
نصائح للحامل خلال فترة الحمل,نصائح مهمة للحوامل,نصائح لتسهيل الولادة,الحمل و الولادة marwati حمل ولادة و أمومة 0 11-21-2014 06:27 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 03:14 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd