تسجيل جديد

بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

صباح الورد يا وردات رجيم بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة :00003265: وية

سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية>بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة
marwati 01:50 PM 01-05-2015
بطاطا , مقلية , بطريقة , صحية , و , لذيذة

بطاطا مقلية بطريقة صحية و لذيذة

بطاطا مقلية بطريقة صحية لذيذة 017MxzA.jpg

صباح الورد يا وردات رجيم

بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة
وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار

بطاطا مقلية بطريقة صحية لذيذة ps0gLZD.jpg

وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة

بطاطا مقلية بطريقة صحية لذيذة BJMpGN6.jpg

:00003265:

بطاطا مقلية بطريقة صحية لذيذة kO8wPMQ.jpg

وية شوية كجب ييييم
والف صحة و عافية
يارب تكون عجبتكم:00003265:

فوائد البطاطا
تحتوي البطاطا على نحو 80% ماء و 20% مواد صلبة. ويكوِّن النشا مايعادل 85% من المواد الصلبة ويكوِّن البروتين النسبة الباقية. والبطاطا تحتوي على العديد من الفيتامينات، منها: النياسين، والريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ج. كما تحتوي على بعض الأملاح المعدنية، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت.

ولا تسبب البطاطا البدانة إلا إذا أضيفت إليها الزبدة أو الصلصة أو الكريم الحمضي. فمن المعروف أن درنة البطاطا المشوية المتوسطة الحجم التي تزن 170 إلى 225 جم تحتوي على أقل من 100 سعر حراري.


اكيد بانتظار أطباقكم اللذيذة
يلة يابنات الوسام مستني مين ياخذوا


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية



جديد قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML