تسجيل جديد

قصتي المتواضعة مع الريجيم

السلام عليكم انا بقا جديدة عاد تسجلت غير قبلو عليا او صافي ههههههالمهم و باختصار انا كنت قبل الزواج ضعيفة و كنت راضية بالوزن ديالي من بعد الولادة مانعاودش لكم

الحمية و الرشاقة و الرجيم>قصتي المتواضعة مع الريجيم
samira 09:13 AM 09-25-2012
قصتي المتواضعة مع الريجيم

السلام عليكم انا بقا جديدة عاد تسجلت غير قبلو عليا او صافي ههههههالمهم و باختصار انا كنت قبل الزواج ضعيفة و كنت راضية بالوزن ديالي من بعد الولادة مانعاودش لكم ولات فيا 88كلغ و واحد الكرش قد البرميل اللي شافنيي كيتعجب ككنت اوكيوليت اوفصراحة كلام الناس عقدني بزاف لذلك خديت قرار بش نبدا الرجيم ماشي شي رجيم محدد ولكن قررت باش نغير نظام الاكل مثلا
كنشرب القهوة و الشاي بلا سكر او بعدت على المقليات و ماكلة الزنقة او فالعشا كناخد ديسير او دانون مع العلم اني كناخد 4 الوجبات الخبز كناكل خبزة صغيرة فالنهار كامل اما السر فهو المشروب اللي كنت كناخدو بين الوجبات فبلاصت ما نمشي نقب هاد المشوب هو الشاي كامون زنجبيل طري تنعمر براد او كنشربو على طول النهار هادا بالاضافة الى الرياضة شريت ديال الكرشle velo elyptique et ab trimmer من بعد 5 اشهر الوزن ديالي وللا 63 كلغ
ولله الحمد اوحتى الكرش تفشات غير هي بقات مترهلة وهدا هو المشكل ديالي
المهم حتى حاجة ما صعيبة خاص غي العزيمة و الصبر
او لعقوبة لكل وحدة بغا تضعاف
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : الحمية و الرشاقة و الرجيم



جديد قسم : الحمية و الرشاقة و الرجيم

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML