تسجيل جديد

سلطة الفتوش للرجيم و الحمية

المكونات : رأس من الخس مفرومة . ثلاثة ثمرات من الطماطم مقطعة . ثلاثة ثمرات من الخيار مقطعة شرائح . سبعة ثمرات من البصل أخضر مفرومة . ستة ثمرات من

سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية>سلطة الفتوش للرجيم و الحمية
Mutuelle M@roc 02:36 PM 09-07-2014
للرجيم , الحليب , الفتوش , سلطة

سلطة الفتوش للرجيم و الحمية


المكونات :
رأس من الخس مفرومة .
ثلاثة ثمرات من الطماطم مقطعة .
ثلاثة ثمرات من الخيار مقطعة شرائح .
سبعة ثمرات من البصل أخضر مفرومة .
ستة ثمرات من الفجل مقطعة شرائح .
ثمرة من الفلفل الأخضر مقطعة مكعبات .
باقة من البقلة المورقة .
حزمة من البقدونس المفروم .
نصف باقة من النعناع المفروم .
ملعقة كبيرة من السماق .
نصف خبز بيتا محمص ومقطع .
مكونات التتبيلة :
فصان من الثوم المفروم .
نصف كوب من عصير الليمون .
أربعة ملاعق من زيت الزيتون .
ملح حسب الرغبة .


سلطة الفتوش للرجيم الحمية brsdvyhpb43e1pd0bbg.

طريقة عمل سلطة الفتوش :

نخلط الخضروات في إناء كبير ثم ننثر السماق .
نخلط مكونات التتبيلة ونضعها فوق الخضروات .
نخلط التتبيلة مع الخضروات ثم نضيف الخبز المحمص ونخلط مرة أخرى .
نقدم السلطة على المائدة .


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية



جديد قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML