تسجيل جديد

سلطة بطاطس بالزبادي دايت للرجيم و الحمية

سلطة بطاطس بالزبادي دايت المقادير : •500 غرام من البطاطس •2 ملعق طعام من عصير الليمون •200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم •1 فص ثوم

سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية>سلطة بطاطس بالزبادي دايت للرجيم و الحمية
Mutuelle M@roc 02:46 PM 09-07-2014
للرجيم , الحليب , بالزبادي , بطاطس , حاجة , سلطة

سلطة بطاطس بالزبادي دايت للرجيم و الحمية




سلطة بطاطس بالزبادي دايت


المقادير :

•500 غرام من البطاطس
•2 ملعق طعام من عصير الليمون
•200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
•1 فص ثوم
•1 كوب من الحبق
•نصف كوب من البقدونس
•فلفل أسود
•ماء


سلطة بطاطس بالزبادي دايت للرجيم 3959.jpg


الطريقة :

1.تقشر البطاطس ثم تسلق حتى تصبح طرية ثم تصفى و تقطع مكعبات ثم ينثر عليها عصير الليمون
2.يطحن الثوم و يفرم الحبق و البقدونس ثم يخلط اللبن الزبادي مع الثوم و الحبق و البقدونس و الفلفل الأسود
3.تضاف البطاطس إلى المزيج و يحرك جيداً ثم تحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية



جديد قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML