العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > رجيم دايت : صحة و رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق مميزة خاصة للرجيم
 

أطباق مميزة خاصة للرجيم مجموعة وصفات أطباق مميزة خاصة للرجيم

تورلي بيور من مطبخي

أطباق مميزة خاصة للرجيم

تورلي, بيور, من, مطبخي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-11-2015, 01:51 AM
سومية رشيدي سومية رشيدي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 17,611
معدل تقييم المستوى: 25
سومية رشيدي is on a distinguished road
افتراضي تورلي بيور من مطبخي

السلام عليم ورحمة الله

نصحوني الاخوات اني اقدم الوصفات الي باكلها كل بوم وانزلها بالصور وانا جديدة معلش سامحوني لحد ما عرفت الطريقة الي انزل بيها الصور

عملتلكم ( التورلي البيور) طبيعي مية في المية بدون اي دهون او مواد حافظة ينفع للريجيم لانه بيشبع جدا وغير ضار ببرنامج الريجيم

المقادير لعمل طبق واحد :

1. نصف حبة كوسة .
2. نصف حبة باذنجان .
3. نصف بصلة .
4 . حبة طماطم متوسطة .
5 . حبة فلفل رومي .
6 . نصف حبة جزر .


الطريقة :

تقطعي البصل قطع صغيرة والطماطم نفس الشيء وتشوحيهم عالنار بملعقة صغيرة زيت زيتون وبعدين تضيفي كوب ماء وربع مكعب مرقة و لحد ماتغلي تقطعي كل الخضار مكعبات و تحطيهم في الشوربة وتتركيها عالنار لحد ما الخضار يستوي والطماطم تتنشف وتتسبك




وبألف هنا .. :smile11:
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تورلي, بيور, من, مطبخي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصل و معنى اسم بدور , صفات و معاني اسم بدور , ما معنى اسم بدور choumouss بنك المعلومات 0 09-06-2016 03:25 PM
اصل و معنى اسم بدور , صفات و معاني اسم بدور , ما معنى اسم بدور choumouss بنك المعلومات 0 08-31-2016 05:29 PM
تورلى الكوسة والذرة الحلوة ، طريقة تحضير تورلى الكوسة والذرة الحلوة , تورلى الكوسة همس الكون و عيونه أطباق رئيسية 0 03-13-2016 04:25 PM
بدور , اسم بنت بدور ، معني اسم بدور فى قاموس معاني الاسماء سومية رشيدي أزياء و أثاث غرف الأطفال و مستلزمات المواليد 0 02-15-2016 06:25 AM
ما هى قرحة بورلى؟ ahmed25 آخر الأبحاث و الدراسات و المستجدات في عالم الصحة 0 11-30-2012 01:40 PM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 01:39 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd