العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > شؤون حواء > مطبخ > طبخات رمضانية 2015 - وصفات رمضانية 2015 - أكلات رمضانية 1436 - أطباق رمضانية 1436
 

طبخات رمضانية 2015 - وصفات رمضانية 2015 - أكلات رمضانية 1436 - أطباق رمضانية 1436 طبخات رمضانية 2015 - وصفات رمضانية 2015 - أكلات رمضانية 1436 - أطباق رمضانية 1436

اطباق رمضانيه 2014-لفائف الدجاج بحشوة الجبن والسبانخ

طبخات رمضانية 2015 - وصفات رمضانية 2015 - أكلات رمضانية 1436 - أطباق رمضانية 1436

اطباق, رمضانيه, 2014-لفائف, الدجاج, بحشوة, الجبن, والسبانخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-20-2014, 03:26 PM
الصورة الرمزية samira
samira samira غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
العمر: 38
المشاركات: 40,290
معدل تقييم المستوى: 48
samira is on a distinguished road
افتراضي اطباق رمضانيه 2014-لفائف الدجاج بحشوة الجبن والسبانخ


المكوّنات
صدر دجاج ***** الجلد مقطّع إلى 8 شرائح متساوية ومدقوقة – 500 غرام
ملح – نصف ملعقة صغيرة
قرفة – نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة
لتحضير الحشوة:
سبانخ مجلّدة – 500 غرام
جبن موزاريلا قليل الدسم مبشور – 200 غرام
زيت نباتي – ملعقة كبيرة
بصل صغير الحجم مفروم – 1
ثوم مهروس – 3 فصوص
صنوبر نيء – ملعقتان كبيرتان
لتحضير الصلصة البيضاء:
مرق دجاج – مكعبان
ماء – 4 أكواب
حليب بودرة – 10 ملاعق كبيرة
نشاء – 4 ملاعق كبيرة
ملح – نصف ملعقة صغيرة
جوزة الطيب – نصف ملعقة صغيرة
فلفل أبيض – نصف ملعقة صغيرة
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 390 وحدة حرارية.
- جرّبي أيضاً من موقعنا وصفا شهية تحتوي على وحدات حرارية منخفضة مثل كباب مشوي لايت وبيتزا خفيفة الدسم.
طريقة العمل
1- نكّهي شرائح الدجاج بالملح والقرفة والفلفل الأسود واتركيها جانباً.
2- حمّي الزيت في مقلاة وقلّي به البصل حتى يتغيّر لونه ثمّ أضيفي الثوم وقلّبي المزيج لحوالى دقيقة.
3- أضيفي السبانخ والصنوبر وقلّبي قليلاً حتى تذبل المكوّنات.
4- وزّعي حشوة السبانخ بالتساوي على قطع الدجاج ثمّ وزّعي الجبن عليها.
5- لفّي شرائح الدجاج واهنيها بالقليل من الزيت ثمّ صفّيها على صينية.
6- أدخلي الصينية إلى فرن محمّى سابقاً على حرارة 200 درجة مئوية واتركيها لحوالى 15 دقيقة مع التقليب من وقت إلى آخر حتى ينضج الدجاج.
7- لتحضير الصلصة البيضاء، ضعي مرق الدجاج والماء والحليب والنشاء والملح وجوزة الطيب والفلفل الأبيض في وعاء واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوذنات.
8- أسكبي الصلصة فوق قطع الدجاج ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15 دقيقة إضافية


h'fhr vlqhkdi 2014-gthzt hg][h[ fpa,m hg[fk ,hgsfhko
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اطباق, رمضانيه, 2014-لفائف, الدجاج, بحشوة, الجبن, والسبانخ

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل قطع الدجاج بصلصة الجبن . اطباق الدجاج لسفرة رمضان همس الكون و عيونه أطباق رئيسية 0 05-21-2016 10:25 AM
الدجاج والسبانخ مع الكاري ، طريقة عمل الدجاج والسبانخ مع الكاري ، وصفة الدجاج بالكارى همس الكون و عيونه أطباق رئيسية 0 05-12-2016 09:27 AM
لفائف الدجاج بالخضروات للحمية ، طريقة عمل لفائف الدجاج بالخضروات للرجيم ، اكلات دايت همس الكون و عيونه أطباق رئيسية 0 02-12-2016 03:25 PM
لفائف الدجاج بحشوة الجبن والسبانخ . مقادير لفائف الدجاج بحشوة الجبن والسبانخ . صور لف همس الكون و عيونه أطباق رئيسية 0 03-30-2015 04:36 PM
لفائف الدجاج للدايت ، كيفية عمل لفائف الدجاج للرجيم ، طريقة عمل لفائف الدجاج samira الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 10-26-2012 11:21 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 06:20 AM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd