تسجيل جديد

كيك بالخضر ودقيق الذرة

ونحن في الحمية من المهم جدااا الاكثار من الخضر لانها صحية والالياف الي فيها تساعد في الهظم وفي الشبع والاهم في التخسيس وحتى ما نمل من الاكل المعتاد عليه للخضر

أطباق مميزة خاصة للرجيم>كيك بالخضر ودقيق الذرة
سومية رشيدي 01:56 AM 01-30-2015
كيك , بالخضر , ودقيق , الذرة

كيك بالخضر ودقيق الذرة

ونحن في الحمية من المهم جدااا الاكثار من الخضر لانها صحية
والالياف الي فيها تساعد في الهظم وفي الشبع والاهم في التخسيس
وحتى ما نمل من الاكل المعتاد عليه للخضر اي : سلق على البخار
فمليح نفكر في وصفات اكثر ذوق ومشبعة وبنكهة غيير
اليوم عملت الكن كيك سااااهل جدااا ولا ياخذ وقت في التحضير
المكونات
حسب الذوق اختاري الخضر الي تناسبك انا اخترت كاهم شي
البسباس والقرعة لانهما يساعدان في الهظم والبتنجان
وطماطمة وبصل انا لم اضعهنسيتو واااع
بيضتين
3ملاعق فرينة الذرة او اي نوع اخر تحبوه
1زبادي طبيعي اكتيفيا ايضا تساعد في الهضم وتعطي النكهة
معدنوس
بالخضر ودقيق الذرة 14225630461.jpg
نفرم الكل في وعاء ونضيف عليهم بودرة الثوم + موتارد + هريسة حارة
وايضا الفرينة والبيض والفرينة
بالخضر ودقيق الذرة 14225630462.jpg
نمزج الكل جيداا ونسكبه في صينبة الطبخ عليها ورق الطهي
بالخضر ودقيق الذرة 14225630463.jpg
تدخل للفرن من 30 الى 40دق
بالخضر ودقيق الذرة 14225630464.jpg
وهنا ممم رووعة
بالخضر ودقيق الذرة 14225630465.jpg
بالخضر ودقيق الذرة 14225639621.jpg

المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : أطباق مميزة خاصة للرجيم



جديد قسم : أطباق مميزة خاصة للرجيم

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML