تسجيل جديد

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 مجرب و فعال حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي لمن وزنهم فوق 100 كيلو هاذ الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم>رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100
marwati 04:47 AM 02-09-2015
رجيم , 22 , يوم , و , خسارة , 11 , كيلو , لمن , وزنهم , فوق , 100

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100

رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 مجرب و فعال حصريا على موقع رجيم

رجيم خسارة كيلو وزنهم images?q=tbn:ANd9GcQ

اهلا حبيباتي

لمن وزنهم فوق 100 كيلو هاذ الرجيم يساعدهم على الخسارة السريعة و بعدها بدء نظام للنزول العادي


اساس هذا الرجيم وجبات محددة

فطور الصباح
2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم + شاي او قهوة من دون سكر


الغذاء
شوربه مكوناتها
2 جزر + 2 شمر +2 لفت + فلفل اسود + عصير ليمون + لتر ماء

السناك
سلطة
200 غرام كرنب اخضر +200 غرام كرنب بنفسجي + بيضه مغلية +1 طماطم + ملعقة زيت زيتون + حبة خيار .


العشاء
شوربة
حبة بصل +حبة طماطم +1 باذنجان +حبة لفت + فلفل اضخر حبة +مثلث جبن + لتر ماء و تطحن بعد ان تطهى


شرب الماء لترين في اليوم و المشي 30 دقيقة

المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : الحمية و الرشاقة و الرجيم



جديد قسم : الحمية و الرشاقة و الرجيم

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML