تسجيل جديد

الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب

الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب أثبتت بعض الأبحاث التي أجراها مجموعة من علماء الأعصاب

قضايا المجتمع و العنف الأسري و حلولها>الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب
salimi 06:26 PM 06-26-2016
الاكتئاب , ، , كيفية , التخلص , من , الاكتئاب

الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب

الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب








أثبتت بعض الأبحاث التي أجراها مجموعة من علماء الأعصاب والصحة النفسية بجامعة أوهايو الأميركية أن التعرض للضوء أثناء النوم يؤدي للإصابة بالاكتئاب وله أثره السلبي على الصحة.


وبحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" حول نتائج تلك الأبحاث، فقد أكد المشرفون عليها في الجامعة الأميركية أن الضوء ـ حتى الناتج عن التلفاز ـ له أثره الضار على الجسم وحالة الدماغ الصحية، حيث قد يؤدي لظهور أعراض الاكتئاب، طبقاً لما ظهر على الحيوانات من أعراض عندما تعرضت للضوء أثناء نومها.

كذلك أوضح العلماء أن السهر ليلاً أمام شاشات الكمبيوتر قد يكون له الأثر نفسه، ولكنه يمكن تعويضه ومنع ذلك بالنوم في الظلام الحالك الذي يساعد في استرخاء الدماغ أثناء النوم وينظم انطلاق الإشارات العصبية لبقية الجسم، كما أنه يزيد من الصحة المناعية ضد الأمراض بشكل أكثر فعالية.


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : قضايا المجتمع و العنف الأسري و حلولها



جديد قسم : قضايا المجتمع و العنف الأسري و حلولها

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML