تسجيل جديد

كيف تبرمج عقلك ؟؟؟

كيف تبرمج عقلك وبسرعة ؟؟؟ 1. كيف تبرمج عقلك ؟؟؟ ولكن بسرعــــــــه ...؟؟؟ برمجة العقل السريعة !! دلت الدراسات على ان الانسان يقضي

أبو علي 08:40 AM 04-16-2013
كيف , تبرمج , عقلك , ؟؟؟

كيف تبرمج عقلك ؟؟؟

كيف تبرمج عقلك وبسرعة ؟؟؟




تبرمج عقلك 92129.gif



1. كيف تبرمج عقلك ؟؟؟ ولكن بسرعــــــــه ...؟؟؟

تبرمج عقلك 92129.gif

برمجة العقل السريعة !!


دلت الدراسات على ان الانسان يقضي 70% من وقته في حالة اتصال




بالعالم وهذه النسبة مقسمة الى : 9 % منها للكتابة 16 % للقراءة 30 %

للكلام او التحدث 45% للاستماع لكن وجد ان معدل الكفاءة للشخص العادي




في مهارة الاستماع هي 25% مما يجب ان تكون عليه سبب ذلك هو:الانتباه

لطريقة كلام المحاضر اكثر من الانتباه لمحتوى المحاضرة و .....




السماح للذهن بأن يذهب بعيدا في احلام اليقظة و السماح لمعوقات الانتباه

لسلب الانتباه عدم حب المادة المقررة
تبرمج عقلك 92129.gif


نشط مخك:





-اشرب الماء باستمرار

- اكتب ( & ) لمدة نصف دقيقة مع النظر الى رأس القلم مرة في اليد اليمنى ثم في اليد اليسرى ثم اليدين معاً .

-النوم المبكر: حاذر من النوم الكثير فهو يصيبك بالخمول كما انه يضعف قدرتك على الفهم .
تبرمج عقلك 92129.gif


الايحاء بالاسترخاء:


ما هو الإيحاء بالاسترخاء؟ ويسمى أحيانا بالتنويم الذاتي ويقوم على إصدار

بعض الإيحاءات يقولها الشخص لنفسه أو يسمعها من غيره تساعده على

الاسترخاء والخروج من دائرة التوتر ويستعد لتقبل الإيحاءات الإيجابية والتي

من الممكن أن يعارضها لو كان في حالة اليقظة.
تبرمج عقلك 92129.gif


العقل الواعي و اللاواعي :


ينقسم عقل الإنسان إلى قسمين حسب حالة الوعي والإدراك فهناك الشعور

(العقل الواعي) فمن خلاله يوجهنا في حالة اليقظة فقط إلى ما هو صحيح

وسليم حسب ما نراه أمامنا ،أما اللاشعور( العقل اللاوعي) ويسمى بالعقل

الباطن فدوره اكبر وفيه نخزن الملايين من الصور والذكريات.

العقل الواعي=10% العقل اللاواعي =90%
تبرمج عقلك 92129.gif






برمج عقلك ليفكر ايجابيا :



جرب هذه الليلة: أن تكرر العبارات التالية (أي اي عبارات ايجابية )مع نفسك

قبل خلودك للنوم: انني اثق كثيرا بذاكرتي ...ان المعلومات التي اقراها من

الكتب المدرسية سأفهمها واتذكرها بسهولة. ....ان مادة(.....)ستكون سهلة

مع الوقت لأننى استطيع ان ادرسها وسوف افهمها.....غدا في الامتحان



ستكون اعصابي مرتاحة…مرتاحة…يا سلام. نني واثق من نفسي سأنجح



في مادة (.....) ان شاء الله

تبرمج عقلك 92129.gif


برمجة العقل السريعة:


ما هي البرمجة ؟ البرمجة في لغة الحاسب ان يقوم شخص ما بعمل برنامج

وفق خطوات منطقية يستجيب لها الحاسب آليا فيخرج النتائج التي وصفها

المبرمج...وهكذا.

وحيث ان العقل اللاوعى لديه مساحة ما يساوي 10 بليون من الحواسيب

الخارقة وبالتالي هو قابل للبرمجة حاله حال أي حاسب شخصي !!

حتى ننجح في حياتنا يجب ان نلغي البرمجة السلبية التي تمت سابقا في

حياتنا ونستبدلها ببرمجة تعيد لنا الامل والفوز والنجاح.
تبرمج عقلك 92129.gif


وتتلخص البرمجة السريعة للعقل في التالي:





1-حدد الايحاءات المطلوبة”الرسالة العقلية الايجابية”واكتبها على بطاقة صغيرة

2-استرخ على كرسي مريح

3-اقرأ الرسالة العقلية الايجابية

4-اغمض عينيك واسترخ

5-تنفس بعمق ثم اقبض النفس وانت تعد داخليا الى الرقم(4) ثم زفير بطىء

كرر الخطوة السابقة ولكن اقبض النفس وانت تعد الى الرقم (6)

كرر الخطوة رقم(5)ولكن اقبض النفس وانت تعد الى الرقم(8)
تبرمج عقلك 92129.gif


خطوات دائرة النجاح :







1-اذهب بذاكرتك بعيدا هناك الى موقف شعرت فيه بالسعادة والفرح كيوم

تسلمت فيه هدية او جائزة في مدرستك او عملك .

2-اسمع وشاهد واشعر بالكلمات التي تستطيع سماعها وشاهد ما تتذكر انك

شاهدته

3- كون دائرة: تخيل على الارض دائرة وهمية بأي لون او شكل ثم ادخل فيها



الان فكر في كلمة وهي التي ستكون مفتاح السعادة .واترك الخيار لك

( مثل: روعة ،قمة)

4- نفس عميق: خذ نفس عميق بكل هدوء واطمئنان

5- كون حركة: اقبض يديك او ضم السبابة مع الابهام اعمل اي حركة بسيطة



6- كثف:اغلق عينيك وكثف هذه الذكريات بكل قوة..شاهد..اسمع..اشعر

7-ركز: لمدة دقيقة او دقيقتين في هذه الذكريات الجميلة.

8- اخرج من الدائرة.

9-افتح عيناك ويداك وكرر ما سبق اكثر من مرة في اليوم الواحد واستمر

لمدة يومين.

10-جرب نجاحك في الارتباط بالكلمة وحركة اليد هل تعطيك السعادة؟
تبرمج عقلك 92129.gif


انت تبرمج عقلك والعقل يستجيب،بالامكان برمجة العقل للحصول على:

-التركيز في الدراسة
-الثقة في النفس
- تذكر الاسماء
-الشعور بالنشاط والحيوية
- وغيرها كثير جدا جدا
تبرمج عقلك 92129.gif



الاثبات الايجابي:


فكر في احد الاهداف التي تتمناها في حياتك وعادة تبدأ بكلمة ”اتمنى”


غير “اتمنى” الى “اخترت” غير”اخترت”الى”سوف” غير”سوف”الى”أنا”

مثال: اتمنى ان افهم مادة…… اخترت ان افهم مادة .... سوف افهم مادة… انا

افهم مادة…….


تبرمج عقلك 92129.gifتبرمج عقلك 92129.gif


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : قسم العلوم النفسية و عوالم الشخصية



جديد قسم : قسم العلوم النفسية و عوالم الشخصية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML