تسجيل جديد

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 , تمرين مجرب لاستخدام الاوربتراك 2014 قومي بوضع اقدامك على البدالات

التمارين الرياضية المصورة>تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014
أبو علي 03:08 PM 08-22-2014
تمرين , جديد , لجهاز , الاوربتراك , بالصور , 2014

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 2014 , تمرين مجرب لاستخدام الاوربتراك 2014

تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 223238.gif
تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور agvf4gbs0bl7al78lf3i




قومي بوضع اقدامك على البدالات من الخلف وادفعي البدالات وسوف تتحرك البدالات للتحرك معها اقدامك بشكل دائري
دون تعب



لحل مشكلة تحرك الاوربتراك اثناء آداء التمرين


يجب الامساك بلاسطوانه
وهذا يتطلب منك ان تكون يداكي قريبة من جهاز الاوربتراك
او ربط حبل



كما هو موضح بالصوره


تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور aof9078kzodpczcbiuv.
*معلومة مهمه لمن تريد زيادة شدة ضغط دفع القدمين قومي بالتحكم بالعجل الصغير الذي يتحكم بقوة الضغط لزيادة سرعه حركة بدالات الاوربتراك او تبطيئها



تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور 332759.gif

*للمعنيات ايضا ولكن ارجو الحذر يمكن القيام بهذا التمرين باستخدام الاوربتراك بحيث تقومي بوضع القدمين على الوربتراك بدل من وضعها على الكرسي كما في الصوره


تمرين جديد لجهاز الاوربتراك بالصور n9kc0q7pdr281i8ai5ze

استبدلي الكرسي بوضع اقدامك على مؤخرة الاوربتراك او وسطه




المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : التمارين الرياضية المصورة



جديد قسم : التمارين الرياضية المصورة

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML