تسجيل جديد

شوربة سمك حلوة وخفيفة للرجيم و الحمية

شوربة سمك حلوه وخفيفه بطريقتي ان شالله تنال رضاكم المقادير : اربعه اكواب ماء ، نصف كيلوسمك كنعد مقطع مكعبات ،مكعب مرقه دجاج ماجي ، (ثوم مفروم ، زنجبيل

سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية>شوربة سمك حلوة وخفيفة للرجيم و الحمية
Mutuelle M@roc 02:16 PM 09-07-2014
للرجيم , الحليب , حلوة , شوربة , وخفيفة

شوربة سمك حلوة وخفيفة للرجيم و الحمية


شوربة سمك حلوه وخفيفه بطريقتي ان شالله تنال رضاكم

المقادير :

اربعه اكواب ماء ، نصف كيلوسمك كنعد مقطع مكعبات ،مكعب مرقه دجاج ماجي ، (ثوم مفروم ، زنجبيل مفروم
بصل مفروم )(كلهههم مفرومين خشن)توابل وهي كزبره ناشفه نصف ملعقه صغيره ،ربع ملعقه صغيره من كل من القرفه الفلفل الاسود الفلفل الابيض الاخير اختياري للي يحبون الحار
كزبره مفرومه وليمون بس بالاخير


الطريقة :

نغلي الماء مع الال(ثوم مفروم ، زنجبيل مفروم بصل مفروم ) و بعدين نضيف السمك المظيف والمقطع مكعبات وسط نخليه يغلي 20 دقيقه وبعدين نضيف الماجي والبهارات ونخليه بعد5 دقايق وقبل لا نطفي النار نحط الكزبره وتطفي النار(والملح والليمون يضافون حسب الرغبه)
ارجو ان تجربوها وتعجبكم ممكن استخدام النوع اللي تحبونه من السمكشوربة حلوة وخفيفة للرجيم الحمية smile.gif


المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية



جديد قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML