تسجيل جديد

احرق الدهون بسرعة ودون مجهود

كيف تستطيع ان تحرق الدهون دون مجهود وبسرعة يمكن عن طريق الانتباه لعدة تصرفات ان تحرق الدهون بدون مجهود وفى اسرع وقت وهذه التصرفات هى 1-شري ماء مثلج فشرب الماء

التغذية السليمة>احرق الدهون بسرعة ودون مجهود
salimi 04:54 AM 10-18-2013
احرق , الدهون , بسرعة , ودون , مجهود

احرق الدهون بسرعة ودون مجهود

كيف تستطيع ان تحرق الدهون دون مجهود وبسرعة
يمكن عن طريق الانتباه لعدة تصرفات ان تحرق الدهون بدون مجهود وفى اسرع وقت وهذه التصرفات هى
1-شري ماء مثلج فشرب الماء المثلج يساعد على حرق الدهون بكمية اكبر ولذلك التزم بشرب ست اكواب منه يوميا
2-تناول الخضر والفواكه فهى من المواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية كما انهاتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون
3-ااحرص على النوم مبكرا فهو يزيل القلق و التوتر ويزيد من حرق الدهون
4- - تناول الاغذيةالتى تحتوى على الالياف فهى تزيد حرق الدهون بنسبة 30 بالمائة وينصح الخبراراء بتناول 25 حرام من الاغذية التى تحتوى على الالياف يوميا ومن امثلة الاغذية التى تحتوى على الالياف بكميات كبيرة الشوفان، التفاح، الفول، البسلة، الفواكه الحمضية، الجزر والشعيرو، دقيق القمح، المكسرات، البقول والبطاطس ودقيق الشوفان والفول
احرق الدهون بسرعة ودون مجهود images?q=tbn:ANd9GcQ
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : التغذية السليمة



جديد قسم : التغذية السليمة

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML