تسجيل جديد

الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها

الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها قررت ان اتعلمها بعد ان قرأت عنها الكثير و كيف انها احدثت فرقا في عالم التخسيس اهلا حبيباتي منذ فتره قررت ان

المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية>الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها
sara5 04:25 PM 09-07-2014
الزومبا , للتخسيس , و , تجربتي , الخاصة , معها

الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها

الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها قررت ان اتعلمها بعد ان قرأت عنها الكثير و كيف انها احدثت فرقا في عالم التخسيس

الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها s1liyjqh4dybf452jfc0
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها 0005.gif
اهلا حبيباتي منذ فتره قررت ان اعتمد على الرياضة كاساس للتخسيس و هذا لكي لا امل من الريجيمات القاسيه و اعتمد برنامج غذائي صحي و ايضا لكي تبقى بشرتي جميلة
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
لن اضيف شيئا اذا اخبرتكم انها فعلا رياضه تخسيس من النوع الاول لكن ساخبركم عن احساسي و انا امارسها
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها 461682.png
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
حصة الزومبا هي ساعة دون توقف من الرقص و القفز فاكيد سيخطر في بالكم انها متعبه
لكن العكس رغم الوقت المتواصل و العرق الشديد لكن تعطيك احساسا بالانطلاق و السعادة و الضحك لا مثيل لهم
ضف الا انها تجعلك تنظرين الى الانثى التي تملكين بتلك الحركات الانسيابية للمؤخره و الصدر و الاكتاف و الظهر
فعلا ستشعرين بانوثه طاغيه فيك تتحرك فهي رياضة تصالحك مع جسمك و تجعلك تتقبلينه و تسعدين بتلك المناطق الممتلئة
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
عاده في الرياضة امل من كثره تعرقي لكن في الزومبا تلك الحركات المتواصله مع بريق العرق يعطونك احساس انك نجمة من نجمات الرقص اللاتيني
فعند ممارسة هذه الرياضه فهناك مرااااة تقابلك
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
هي ساعة تنسيك وزنك او حجمك او اي شئ و تجعلك شعلة نشاط مع اختلاف طبع الموسيقى من لاتيني الي هندي الى افريقي .
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
و الان سنتكلم عنها من باب ما تحققه من فوائد للرشاقة حسب هذه الدراسة
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
ثورة التخسيس الجديدة فى ممارسة رياضة الزومبا Zumba التي تخسس فى الجلسة الواحدة من 500 إلى 1000 سعرة حرارية اى ما يعادل كيلو جرام فى المرة حيث تعتبر الزومبا هي رقم واحد بين أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم بشكل رائع بالرغم أنها تشبة الرقص أكثر ما هي رياضة حيث يقال عنها برنامج رياضي راقص ألا أنها ممتعة جدا وفى نفس الوقت تخسس الوزن جدا بأقل وقت كالرياضات القوية كالسباحة والجرى لمسافات طويلة لذلك فهي رياضة ممتعة ومفيدة للغاية خاصة لمن يريدون النحافة السريعة تؤدي فيها التمارين الرياضية كالإيروبيك بشكل راقص حيث تحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات انغام الموسيقى اللاتينية مثل السالسا والمرينغا والتانجو و سامبا والهيب هوب وبعض الموسيقي الهندية والشرقية وأفريقية وبرغم التعب و العرق والجهد الشاق ألا أنها تعطي حالة من السعادة والنشوى والنشاط حيث من السهل والمتعة تطبيقها لأنك ترقص، وعادة ما يتم ممارسة تمارين رياضة الزومبا لمدة ساعة على يد مدربين محترفين ومرخصين بتدريب تلك الرياضة لأنها تحتاج إلى دورات احترافية وليست عشوائية ويمكنك الاستعانة بالأشرطة الخاصة بها للقيام بها بمفردك فى المنزل ولكن يفضل اتباعها فى مجموعة رياضية تحت اشراف مدرب لضمان ادائها بشكل سليم وزيادة المتعة والمواظبة

الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها images?q=tbn:ANd9GcR

الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif
حملة رجيم معا ضد السمنة
الزومبا للتخسيس تجربتي الخاصة معها d7.gif



المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية



جديد قسم : المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML