«
مهلبية للدايت ، كيفية عمل مهلبية للرجيم ، طريقة عمل مهلبية للدايت
|
شوربة الكرات للدايت ، كيفية عمل شوربة الكرات للرجيم ، طريقة عمل شوربة الكرات
|
الكوسة بالطماطم للدايت ، كيفية عمل الكوسة بالطماطم للرجيم ، طريقة عمل الكوسة بالطماطم
»
شوربة الكرات للدايت ، كيفية عمل شوربة الكرات للرجيم ، طريقة عمل شوربة الكرات
المكونات بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة 1 كيلو طماطم مقشر 1 كرنبة 4 حبات فلفل اخضر رومي 2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
الحمية و الرشاقة و الرجيم>شوربة الكرات للدايت ، كيفية عمل شوربة الكرات للرجيم ، طريقة عمل شوربة الكرات
Mutuelle M@roc 03:29 AM 12-09-2012
المكونات
- بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
- 1 كيلو طماطم مقشر
- 1 كرنبة
- 4 حبات فلفل اخضر رومي
- 2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
- 2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم
طريقة التحضير
- تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي
- وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع
- كلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة
- لا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية
المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : الحمية و الرشاقة و الرجيم
|
|
