تسجيل جديد

شوربه حارقة للدهون من دكتور تغذية

اليوم جبتلكم لذيذه ومشبعه جداً تكفي عن وجبه وفي نفس الوقت حارقة للدهون جربوها عشاء لمده اسبوع وبعدها شوفي الوزن (بس لا تخربطون في النهار كملو رجيمكم عادي بس

سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية>شوربه حارقة للدهون من دكتور تغذية
Mutuelle M@roc 02:18 PM 09-07-2014
للدهون , تغذية , خارقة , دكتور , شوربه

شوربه حارقة للدهون من دكتور تغذية

اليوم جبتلكم شوربه لذيذه ومشبعه جداً تكفي عن وجبه وفي نفس الوقت حارقة للدهون

جربوها عشاء لمده اسبوع وبعدها شوفي الوزن (بس لا تخربطون في النهار كملو رجيمكم عادي بس هذي خلوها عشا لذيذ ودافي وترقدين شبعانه)

المقادير:

1- طماطه صغيره

2-كرافس

3-ملفوف

4-بصل اخضر

5-صدر دجاج منزوع الجلد والعظم او قطعه لحمه نضيفه من الشحوم

ملح+فلفل حسب الرغبه (الدكتور نصحني اقلل من كميه الملح)


تاخذين الكميه الي تناسبج من المقادير واذا زاد عدد الي بيشربوون معاج الشوربه اتزيدين الكميه

تغلين كل شي معاج على النار وطبعا تغلين اللحوم قبل الخضروات (أو تقطعينها صغيره عشان تنضج مع الخضروات)

وتحطينه في الخلاط وتسخنينها وتشربينها بالعاااااااااااااااااااااافيه




المصدر : المنتدى التعاضدي بالمغرب - من قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية



جديد قسم : سلطات و شوربات و مقبلات للرجيم و الحمية

Up

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML