العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > رجيم دايت : صحة و رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة > المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية
 

المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية هنا توضع المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية

« تمارين نحت الكرش و الجسم | تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ | تمارين الكره السويدية لشد البطن »

تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ

تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ على منتدانا الغالي رجيم مساء /صباح الخير غالياتي اكثر المناطق التي تصاب بالتورم هي الاقدام و من هذا المنطلق هذه مجموعة

تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ

المواضيع المميزة فى التمارين الرياضية و الحمية

تمارين, رياضية, خاصة, بالاقدام, لمنع, التورم, و, الانتفاخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-06-2015, 08:26 AM
sara5 sara5 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2011
العمر: 41
المشاركات: 25,237
معدل تقييم المستوى: 33
sara5 is on a distinguished road
افتراضي تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ


تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ على منتدانا الغالي رجيم
تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع 0005.gif
مساء /صباح الخير غالياتي
اكثر المناطق التي تصاب بالتورم هي الاقدام و من هذا المنطلق هذه مجموعة تمارين تمنعين بها تورم و انتفاخ القدمين.

تمرين المكتب

سهل جدا نقوم برفع الساقين مع حركة القدمين مثل الصورة 10 مرات و نتوقف و نعيد الكرة 3 مرات
.
تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع office_exercice.jpg

تمرين السيارة
نقوم بتحريك القدمين مثل الصوره 20 مرة ثم نعكس الاتجاه ونزيد في عدد الحركات كلما طال الجلوس

تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع car_exercice.jpg

تمرين الوقوف
في حالة تعرضنا للوقوف فترة طويلة فان هذا التمرين سيريحنا نكرره حتى 20 مرة و نتوقف قليلا و نعيد

تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع standing_exercice.jp

الله يسعدكم غالياتي :00003265:
الموضوع الأصلى من هنا: المنتدى التعاضدي بالمغرب http://www.mutuellemaroc.ma/vb/showthread.php?p=104916
تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع 0006.gif


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين, رياضية, خاصة, بالاقدام, لمنع, التورم, و, الانتفاخ

« تمارين نحت الكرش و الجسم | تمارين الكره السويدية لشد البطن »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التورم النخاعي السحائي-Myelo Meningocele-وصف حالة التورم النخاعي السحائي-اعراض التورم marwati ذوي الاحتياجات الخاصة و صعوبات التعلم 0 07-01-2015 01:28 AM
التورم السحائي-Meninogcele-كيفية الكشف عن حالة التورم السحائي-تشخيص التورم السحائي marwati ذوي الاحتياجات الخاصة و صعوبات التعلم 0 07-01-2015 01:28 AM
تمارين رياضية ، تمارين للتخسيس , اقوى التمارين الرياضيه للرشاقة سومية رشيدي وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 06-23-2015 06:26 PM
مجموعة تمارين للبشرة , تمارين رياضية رائعة لتجاعيد الوجه 2015 choumouss العناية بالبشرة و الجسم 0 03-22-2015 02:26 AM
تمرينات رياضية لا ينصح بها للحوامل , تمارين رياضية ممنوعة للحامل , رياضة السيدة الحام marwati حمل ولادة و أمومة 0 12-08-2014 02:27 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 10:18 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd